Здоровье и спорт [Ирина Казаева] Быстрый метаболизм (2018)

[SliwChik]

Автор: Ирина Казаева
Название: Быстрый метаболизм (2018)


Описание:

Программа курса
Модуль №1
"Для акселерации метаболизма надо “включить” гормон лептин, отвечающий за сытость"

• Настраиваем глубинную мотивацию, чтобы добиться быстрейшего похудения
• Мантра на возвращение утраченного здоровья и энергии
• Разбираем за какие функции в организме отвечает гормон лептин
• Как работает гормон лептин
• Тренируем тело воспринимать сигналы гормона лептин
• Включаем гормон “сытости” и наедаемся меньшим количеством пищи
• Практика Вхождение в идеальный вес

Модуль № 2
“Выключаем” гормон грелин, отвечающий за голод

• Функции гормона грелина в организме
• Как работает грелин
• Настраиваем гормон, отвечающий за голод, чтобы есть меньше
• Устраняем физиологические причины лишнего веса
• Сокращаем размеры желудка
• Настраиваем "женские" гормоны
• Практика Осознание собственного тела

Модуль № 3
Балансируем гормональный фон за счет питания

• Список продуктов, ускоряющих обмен веществ
• Какие сочетания продуктов ускоряют метаболизм
• Принципы здорового питания
• Учимся правильно реагировать на стресс, устраняем избыток кортизола и убираем нервное переедание
• Убираем из рациона быстрые углеводы и побеждаем “сладкоежку”
• Практика Идеальный вес

Модуль № 4
Делаем упражнения, выводящие шлаки

• Какие упражнения помогут выведению шлаков из организма
• Наглядная демонстрация упражнений
• Какими другими способами можно помочь организму избавиться от токсинов
• Убираем психологические причины лишнего веса и учимся отличать физический голод от эмоционального
• Интуитивно выбираем правильные продукты питания
• Кайфуем от упражнений и продолжаем сжигать жир даже когда ничего не делаем
• Практика "Прощай нервное переедание"

Модуль № 5
Для акселерации метаболизма надо разбавить плазму крови

• Функция крови и причины загустевания
• Как работает процесс очищения крови
• Какими средствами можно очистить и разбавить кровь
• Избавляемся от вторичных выгод лишнего веса
• Практика Избавления от самосаботажа

Модуль № 6
Учимся отдыхать и сжигать жир во время отдыха

• Почему при недостатке сна меняется гормональный фон в организме
• Сколько на самом деле нужно спать человеку
• Как отдыхать, когда времени катастрофически не хватает
• Практика Выключение детских программ
• Практика Баланса энергии для достижения цели

Вебинар обратной связи

• Альтернативное пищевое поведение
• Настрой на абсолютное здоровье
• Практика Отключения подсознательной программы старения и болезней
• Рецепты из эфирных масел и целебных трав для восстановления функций почек, кишечника и гормонального балланса
• 7 ценнейших онлайн уроков по метаболизму и обратная связь от эксперта
• Список продуктов для ускорения обмена веществ
• Практики для восстановления функции сна
• Чек-лист для долговременного похудения
• Рецепты чистки организма и сознания
• 8 Медитативных практик работы с подсознанием

Подробнее:

Скачать материал: