Здоровье и спорт [Екатерина Усманова, Юлия Ветушко] Разбуди тело: курс пилатеса и идеальной осанки (2021)

[SliwKa]

Автор: Екатерина Усманова, Юлия Ветушко
Название: Разбуди тело: курс пилатеса и идеальной осанки (2021)

Описание:

ПИЛАТЕС — ОДНО ИЗ САМЫХ ОСОЗНАННЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА.
Он учит чувствовать тело, помогает отточить фигуру, снять стресс и избавиться от зажимов. При этом за одну тренировку вы сможете качественно проработать тело, не хуже чем на силовом тренинге.

КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС

• Мечтающим о подтянутом здоровом теле без изнурительных тренировок
• Желающим увеличить гибкость и исправить осанку
• Чувствующим дискомфорт в теле, боль в спине, шее, пояснице, суставах
• Ведущим малоподвижный образ жизни или физические ограничения к занятиям фитнесом и спортом

ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ
30 минут для качественной проработки тела:

• Прокачаем мышцы пресса, спины и стоп
• Насытим организм кислородом, улучшим работу кровеносной системы
• Снимем зажимы и стресс
• Зарядим тело энергией

ФОРМАТ КУРСА

• 3 тренировки в неделю по 30 минут
• возможность выбрать удобный график: утро или вечер, вт-чт-сб или пн-ср-пт
• из инвентаря — только коврик

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
За 18 тренировок вы:

• подтянете фигуру приятным способом;
• исправите осанку и избавитесь от привычки сутулиться — станете выглядеть и чувствовать себя увереннее, одежда будет сидеть лучше;
• освободитесь от зажимов и почувствуете легкость в теле — любые упражнения будут давать двойной эффект, так как в них будут задействованы даже спящие мышцы;Начнёте чувствовать себя энергичнее
• уйдут неприятные ощущения в спине, головные боли и усталость, появится больше энергии;

Преподаватель курса Юлия Ветушко — тренер, сертифицированный двумя школами пилатеса.

• 18 лет в сфере фитнеса
• 10 лет тренерской деятельности
• 8 лет опыт преподавания пилатеса

Образование Юлии:

• Polestar Pilates (USA/Russia), сертифицированный тренер по пилатесу (международный сертификат, дающий право преподавать пилатес в 40 странах мира)
• BASI Pilates (USA), сертифицированный тренер по пилатесу
• Gray Institute (USA)
• Обучающий центр ISICO (Italy)

Юлия вернула себе здоровье, благодаря пилатесу. Восстановилась после сильного гормонального сбоя и избавилась от боли в пояснице и тазобедренных суставах.

Подробнее:

Скачать материал: