Биологическое обоснование развития выносливости, как физического качества. Инновационные методы тренировок
Автор: Андрей Антонов
4 октября в 11.00 по московскому времени состоится наш новый вебинар на тему "Биологическое обоснование развития выносливости, как физического качества. Инновационные методы тренировок".
План вебинара:
1. Выносливость как физическое качество
2. Изменение подхода к тренировке выносливости
- работы Л. П. Матвеева
- работы В. М Зациорского
- работы Ю. В. Верхошанского (его критика устаревших подходов)
3. Биология и энергообеспечение мышечной клетки. Что на клеточном уровне снижает мощность выполняемой работы.
4. Центральные факторы, приводящие к утомлению
- утомление ЦНС
- недостаточная секреция стресс-гормонов
- ССС
- дыхательная система
5. Переферические факторы приводящие к утомлению
- снижение массы фосфатов
- увеличение концентрации Н+
- снижение потребления кислорода мышцами
- снижение концентрации гликогена в мышцах
6. Тренировочные методы используемые в Лаборатории спортивной адаптологии им. Профессора В. Н. Селуянова
- Метод дилатации желудочков сердца
- Метод гиперплазии митохондрий в диафрагме
- Метод гиперплазии миофибрилл в ОМВ
- Метод гиперплазии митохондрий в ОМВ
- Метод гипеплазии митохондрий в ПМВ
- Метод гиперплазии митохондрий в ГМВ
- аэробно-силовая интервальная тренировка
- скоростная интервальная тренировка
- 4 типа аэробно-интервальных тренировок
7. Толерантность к гликолизу
- позиция Н. И. Волкова
- позиция В. В. Шияна
- кислородный долг
- ошибка в определении роли гликолиза в энергообеспечении
8. Модели энергообеспечения в игровых видах спорта и единоборствах
9. Связь силы с выносливостью
10. Основы планирования на примере циклических видов спорта и единоборств
Материал иллюстрирован 121 слайдом
Ведущий: Андрей Владимирович Антонов. Руководитель сектора научной лаборатории спортивной адаптологии, редактор рубрики "Наука и спорт" журнала "Железный Мир" 2010-2017 гг, тренер высшей категории, МСМК, чемпион мира по армрестлингу, автор 3-х книг и более 150 статей.
Цена: 1000 рублей.
Автор: Андрей Антонов
4 октября в 11.00 по московскому времени состоится наш новый вебинар на тему "Биологическое обоснование развития выносливости, как физического качества. Инновационные методы тренировок".
План вебинара:
1. Выносливость как физическое качество
2. Изменение подхода к тренировке выносливости
- работы Л. П. Матвеева
- работы В. М Зациорского
- работы Ю. В. Верхошанского (его критика устаревших подходов)
3. Биология и энергообеспечение мышечной клетки. Что на клеточном уровне снижает мощность выполняемой работы.
4. Центральные факторы, приводящие к утомлению
- утомление ЦНС
- недостаточная секреция стресс-гормонов
- ССС
- дыхательная система
5. Переферические факторы приводящие к утомлению
- снижение массы фосфатов
- увеличение концентрации Н+
- снижение потребления кислорода мышцами
- снижение концентрации гликогена в мышцах
6. Тренировочные методы используемые в Лаборатории спортивной адаптологии им. Профессора В. Н. Селуянова
- Метод дилатации желудочков сердца
- Метод гиперплазии митохондрий в диафрагме
- Метод гиперплазии миофибрилл в ОМВ
- Метод гиперплазии митохондрий в ОМВ
- Метод гипеплазии митохондрий в ПМВ
- Метод гиперплазии митохондрий в ГМВ
- аэробно-силовая интервальная тренировка
- скоростная интервальная тренировка
- 4 типа аэробно-интервальных тренировок
7. Толерантность к гликолизу
- позиция Н. И. Волкова
- позиция В. В. Шияна
- кислородный долг
- ошибка в определении роли гликолиза в энергообеспечении
8. Модели энергообеспечения в игровых видах спорта и единоборствах
9. Связь силы с выносливостью
10. Основы планирования на примере циклических видов спорта и единоборств
Материал иллюстрирован 121 слайдом
Ведущий: Андрей Владимирович Антонов. Руководитель сектора научной лаборатории спортивной адаптологии, редактор рубрики "Наука и спорт" журнала "Железный Мир" 2010-2017 гг, тренер высшей категории, МСМК, чемпион мира по армрестлингу, автор 3-х книг и более 150 статей.
Цена: 1000 рублей.