Результаты поиска по запросу: Александра Бонина

Описание [Александра Бонина] Здоровые суставы ног за 30 дней (2023): Что вы получите в рамках комплекта 1. Тренировка для коленных и тазобедренных суставов на каждый день Мини-комплекс «Легко ходим, быстро встаем!» — это Первый Шаг к здоровым суставам. Но есть и следующий шаг, который еще...

Описание [Александра Бонина] Мастер-группа «Подтянутый живот 2.0» (2023): Старт 13 ноября. я запускаю новую 6 недельную мастер-группу под названием “Подтянутый живот 2.0”. Цель - подтянуть живот, снизить вес на 2-3 кг и убрать излишнюю отечность тела к Новому Году! Мастер-группа создана на...

Описание [Александра Бонина] Шаг за шагом к здоровой спине и шее. Тариф Минимум (2023): Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с...

Описание [Александра Бонина] Секреты здоровых ног (2023): Это не про удаление вздутых при варикозе вен Это не про кремы, мази и другие препараты Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать...

Описание [Александра Бонина] Здоровье суставов ног от А до Я (2023): 26 и 27 сентября 2-дневный мастер-класс "Здоровье суставов ног от А до Я " Внутреннее воздействие: Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом Благодаря первому блоку вы: Разберетесь в причинах появления и...

Описание [Александра Бонина] Мини-комплекс упражнений "Легко ходим, быстро встаем" (2023): Легко ходим, быстро встаем Как уменьшить боль в суставах ног во время ходьбы, после долгого сидения и сна? На эти проблемы мне постоянно жалуются подписчики и подопечные в старшем возрасте. Но чем дальше...

Описание [Александра Бонина] Здоровая спина и шея за 30 дней. Тариф Минимум (2023): Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без...

Описание [Александра Бонина] Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023): Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных марафонов» или...

Описание [Александра Бонина] Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома: На этом мастер-классе я: поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей покажу огромное количество примеров...

Автор: Александра Бонина Название: Суставная гимнастика 60+ (2022) Описание: Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от...

Автор: Александра Бонина Название: 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022) Описание: Онлайн-тренировка в прямом эфире вместе с Александрой Бониной Снимаем «гири» с ног! С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете: Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах Улучшить лимфоток...

Автор: Александра Бонина Название: Артрозу - нет 2.0 (2021) Описание: Восстановительная гимнастика при артрозе коленных и тазобедренных суставов от проверенного автора. План занятий по программе Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их...

Автор: Александра Бонина Название: 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам (2022) Описание: Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений, которые помогают: Разгрузить коленные и тазобедренные суставы Улучшить их объем...

...Разработчик оздоровительной системы позвоночника и целого цикла упражнений по лечебной физкультуре. Кто такая А. Бонина? Александра Бонина является опытным спортивным врачом, который оказывает помощь пациентам из разных стран и учит их быть здоровыми, а также получать максимальное...

Автор: Александра Бонина Название: Онлайн-марафон : Моя первая домашняя фитнес-тренировка (2021) Описание: Почему возникает желание заниматься фитнесом? · Кто-то хочет вернуть тонус...

Автор: Александра Бонина Название: Артрозу - нет! Описание: Беспокоит боль в коленных или тазобедренных суставах? Пытаетесь найти чудодейственные упражнения, но боитесь неправильным подходом причинить себе вред? Вы ведь сомневаетесь, помогут ли вам эти занятия? Александра Бонина устранит все...

Автор: Александра Бонина Название: 5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам (2021) Описание: Цель нашего челленджа - постепенно вместе разобрать и освоить 7 специальных упражнений, которые помогают: · Улучшить объем движения...

Автор: Александра Бонина Название: Онлайн клуб с Александрой Бониной 1 (2021) Описание: Домашние тренировки на все тело Не более 20 минут после работы, 5 дней в неделю в формате “включи, повторяй и занимайся вместе со мной” Разнообразие тренировок 10 тренировок в месяц, каждая повторяется...

Автор: Александра Бонина Название: Система Светофор. Система лечебных упражнений для восстановления позвоночника Описание: Я разработала собственную авторскую систему лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника под названием «Светофор», которая помогла уже тысячам моих...

Автор: Александра Бонина ,Татьяна Москалева Название: Марафон "Здоровое дыхание" (2020) Описание: Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше...